EL PLACER DE LOS SENTIDOS

Despierta la capacidad de disfrutar de lo sencillo

 

En este tiempo de incertidumbre y de cambio, nace este taller enfocado a recuperar o potenciar la sensibilidad hacia lo placentero dentro de lo sencillo, cotidiano, y alcanzable a cualquier bolsillo, en cualquier momento del día.

 

¿Qué haremos?

Trabajo corporal, práctica de técnicas contemplativas/ atención dirigida/ meditación a través de los 5 sentidos, y diferentes propuestas encaminadas a conectar-con y desarrollar nuestra capacidad de disfrute en el momento presente.

 

El TRABAJO CORPORAL nos permite abrirnos a las sensaciones placenteras que nos proporciona el cuerpo. La vida es una experiencia sensorial (vivida a través de los sentidos), y la capacidad de disfrutar de la misma, se potencia a través del "despertar" de los mismos.

 

El estado de MEDITACIÓN (que es lo que experimentaremos través de las técnicas contemplativas) no es algo reservado a unos pocos o que deba ir necesariamente ligado a una ideología-religión o doctrina espiritual determinada. Es un estado NATURAL que todos experimentamos en algunos momentos de nuestra vida, y la práctica de ciertas técnicas no es más que el entrenamiento en esta habilidad INNATA en el ser humano, que sirve para facilitar el acceso al mismo.

Consiste, basicamente, en que, por un momento más o menos extendido en el tiempo, llevamos nuestra atención, de manera consciente, a lo que está sucediendo en el momento presente. Puede ocurrir cuando contemplamos por ejemplo, una puesta de sol, o un paisaje especialmente bonito, o cuando estamos rodeados de silencio, ya que eso permite que todo nuestro yo esté enfocado a través de los sentidos y de la conciencia en el "aquí y ahora".

 

En este taller propongo técnicas y ejercicios experienciales para encontrarnos con este estado y redescubrir nuestra capacidad de deleitarnos a través del PLACER DE LOS SENTIDOS. Es decir... con la contemplación de la belleza sobria que nos rodea, la escucha profunda de los sonidos habituales, el redescubrimiento de lo sutil del olfato, el saboreo de pequeños placeres y el contacto con las sensaciones de la piel.

Todo ello podemos encontrarlo en lo COTIDIANO, por lo que además podremos aplicar fácilmente los contenidos del taller a la vida diaria (entorno personal, familiar, laboral...)

 

Traer ropa cómoda.

 

Facilita: Beatriz Bello Dublang.

Terapeuta Gestalt-Corporal.

Más sobre mi: http://bbellodublang.wix.com/terapiayeducacion