Conciencia del esqueleto

Las principales funciones del sistema óseo pueden sintetizarse en dos: SOPORTE para los músculos y tejidos blandos y PROTECCIÓN de los órganos internos.

Si queremos alentar sensaciones internas de seguridad, sostén y protección, podemos utilizar -entre otras cosas- técnicas que nos ayuden a tomar conciencia de nuestro esqueleto.

Por ejemplo, podemos realizar un escáner corporal comenzando por los pies y finalizando en la cabeza.

En esta dirección de recorrido iremos, lentamente, visualizando, sintiendo o imaginando....los huesos de los pies, piernas, pelvis, columna, brazos, cuello y cráneo. Una vez lleguemos a la cabeza realizamos el recorrido inverso, esta vez sumando cada parte a la anterior de forma que cuando lleguemos de nuevo a los pies podamos sentir, visualizar, imaginar...todo nuestro esqueleto.

Te invito a que sientas la estructura que te proporciona, el sostén, la protección. Puedes quizás mover lentamente los dedos de las manos tomando conciencia de tus huesecillos. Incluso puedes bailar desde esta conciencia, o sentirte mientras estás caminando