El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

El dolor es inevitable, el sufrimiento que añadimos es opcional. La primera vez que escuché esto fue durante la formación en Terapia Gestalt.... Guillermo Borja, en su libro "La locura lo cura", exponía la diferencia entre "dolor" y "sufrimiento". Y yo recibí aquel nuevo concepto con asombro y cierta dosis de incredulidad que se ha ido reduciendo hasta que lo he integrado como "mío".

¿A ti qué te parece este concepto desde el cual el dolor es algo natural que forma parte de la vida (junto con el placer, la alegría....) y el sufrimiento algo que añadimos -derivado de nuestras creencias y generalmente de tratar de evitar o negar este dolor-?

Te animo a que tengas presente esta posibilidad....

Y si te resuena en algún lugar, quizás puedas probar a ver qué haces tú cuando atraviesas una situación dolorosa.

¿Cuáles son tus pensamientos al respecto? ¿cómo te tratas a ti misma cuando vives algo difícil? ¿cómo participa tu cuerpo, por ejemplo, ocurre algo con tu respiración?...