Enamórate de ti(desde un saludable amor)

A veces hablo de la terapia como aquel proceso en el que desarrollamos y potenciamos una relación amorosa con nosotras mismas. Que cómo se hace eso? Has estado enamorada, enamorado, o has conocido a alguien que lo esté? En cualquier caso, tienes un ejemplo de esto? Ahí tienes el truco: "Regálate flores cada día " (metafóricas o incluso reales).

Qué tal si aprendemos a vernos con los mismos ojos con que miramos a alguien muy querido.

A desearnos lo mejor. A alegrarnos cada mañana por estar vivos.

A preguntarnos con real interés cómo hemos dormido, si estamos descansadas.

Cómo está nuestro cuerpo. A prepararnos lo que más nos gusta y nos nutre en el desayuno. Quizás eligiendo alimentos apropiados para lo que necesitamos en nuestro momento vital,

de más o menos trabajo, o incluso realizando uno o varios días de ayuno consciente.

También puede ser concediéndonos algún "pecado" que de vez en cuando es muy disfrutable

(y no pasa nada) (pienso por ejemplo en bollería industrial).

En cualquiera de las opciones que elijamos procuramos que sea consciente, y desde el amor y el cuidado. Y así, empezamos el día. Si tengo 5 minutos, procuro que sean los mejores 5 minutos (puedes encender una vela, o tomar una respiración profunda antes de tomar el café) que pueda darme.

Y si dispongo de tiempo, procuro hacer lo mismo (que sea lo mejor que pueda darme y dar).

Hoy busco la nutrición y la belleza de un pudding de chía con puré de frutas y espirulina y yogurt casero de soja.

Y a ti qué te gusta desayunar?

Que lo disfrutes, y que tu día contenga algunos momentos especiales contigo

(y compartidos con quien desees)