A ti... ¿qué te ayuda a conectar con lo placentero?

Y a ti...¿Qué cosas, actividades, personas, lugares....te ayudan a activar los interruptores que ponen en marcha tu alegría, amor, serenidad, gozo....? Sin querer evitar ni tapar las experiencias y emociones no agradables -ya que forman parte de la vida, son inevitables, y además de esto necesarias y motores de aprendizaje y cambio-.... ¿Cuánto te permites la alegría y la ternura?

¿El juego y la diversión? ¿El amor, el placer, la serenidad, el disfrute ...?

Conectarnos con esto es vital para sentirnos mejor y poder sostener

con distancia y entereza lo difícil.....

Te propongo que ahora mismo redactes un listado donde plasmes todo aquello que te gusta

y te es accesible (no vale añadir a esta lista fantasías imposibles). Elige al menos una de estas cosas y dátela lo que puedas durante unos días (por ejemplo una semana)para comprobar

por ti misma o mismo qué te ocurre.... A mi, entre otras cosas, me ayuda

la compañía de Miga,caminar por el monte, experimentar en la cocina nuevas recetas y elaborar mis propios cosméticos. También dibujar y los trabajos creativos.